Када осјетимо да нам концентрација пада или када наиђемо на креативну блокаду, шетња на свјежем зраку може бити савршено рјешење. Кретање потиче проток крви према мозгу, што побољшава његову активност и способност рјешавања проблема.
Истраживања показују да боравак у природи повећава креативност и до 50%. То је зато што природно окружење смањује „когнитивно оптерећење“ – мозак се мање бави детаљима и отворенији је за нове идеје.
Шетње могу бити посебно корисне за студенте, умјетнике и све који раде послове који захтијевају стално мишљење и стварање. Уз то, редовна физичка активност побољшава дугорочну концентрацију и памћење.
Чак и ако немамо времена за дугу шетњу, 10 минута на отвореном може бити довољно за ментални „ресет“.